Le section GYMNASTIQUE VOLONTAIRE de l’AMSL Fréjus propose des cours collectifs à la portée de tous. Les cours sont assurés par des professeurs diplômés qui sont là pour vous encourager, motiver, corriger lors des différents exercices que vous allez faire. Au programme : du renforcement musculaire, du travail cardio, du gainage, des étirements … le tout en musique et dans la bonne humeur.
De septembre à Juin, nous accueillons toutes les personnes qui souhaitent se maintenir en forme ..
Les cours ont lieu le matin et le soir, la section propose aussi de nouvelles activités comme le YOGA et la GYMNASTIQUE EN EXTERIEUR que nous vous conseillons vivement. Un nouveau cours d’ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE (A.P.A -> voir ci-dessous)) est proposé en cette rentrée 2024 pour les personnes souhaitant renouer avec l’exercice physique.
L’ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE, C’EST =>
• POUR QUI :
– tous ceux qui éprouvent des difficultés à suivre des cours de gym en grands groupes (incompréhension des postures, lenteur d’exécution, difficultés à passer de la station debout au sol et inversement…),
– tous ceux qui souffrent d’affections longue durée (Parkinson, maladies cardiaques, sclérose en plaque…) ou tout autre maladie limitante,
– plus généralement, pour chaque personne ayant besoin d’un accompagnement adapté à son âge, sa forme physique, sa santé…
• PAR QUI :
– une professeure diplômée pour diriger ce type d’activité…
