Musculation - Fitness à Fréjus

L’AMSL Fréjus Musculation Fitness vous accueille dans sa salle de remise en forme pour faire du sport en toute sérénité. Le club dispose de tous types d’équipements (appareils cardio, appareils de musculation, Kettlebells , etc ..)
Notre équipe vous propose près de 30 cours collectifs par semaine : Bodysculpt, cardio, Stretching, Pilates, Step, Circuit Training, Zumba , Lia Latino…Il y en a pour tous les goûts et cela en matinée, milieu de journée et soirée . N’hésitez à passer à la salle pour commencer votre remise en forme 

Lieux de pratique

  • SALLE R. SURFARO (Salle de fitness)
    Villeneuve
    83600 Fréjus

Inscriptions

Sur place de 8h45 à 20h du lundi au vendredi et de 8h45 à 12h le samedi.
– 2 photo d’identité
– 1 Fiche AMSLF
– 1 certificat médical
– le règlement intérieur signé
– la cotisation

âge

Zumba et LIA Latino à partir de 12 ans
Musculation et Fitness: à partir de 16 ans

reprise des cours

Lundi 31 août

HORAIRES 2020 - 2021

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Bodysculpt
Bérengère
09:15
10:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
FAC
Bérengère
09:15
10:00
FACFAC : fessiers, abdominaux, cuisses
Energy Mix
Bérengère
09:15
10:00
Energy MixENERGY MIX
Step
Bérengère
09:15
10:00
TAF
Bérengère
09:15
10:00
TAFTAF : taille, abdominaux, fessiers
Abdo Stretch
Cathy
09:15
10:00
Cardio Abdo
Cathie
10:15
11:00
Cardio AbdoCours cardio sans chorégraphie
STRETCH
Nathalie
10:15
11:00
STRETCHStretching : étirements, relaxation
Pump
Cathie
10:15
11:00
Pumpcours de musculation dirigé avec barre et disques
STRETCH
Olivia
10:15
11:00
STRETCHStretching : étirements, relaxation
Strong
Cathie
10:00
11:00
StrongStrong
Pump
Cathie
12:30
13:15
PumpPump : cours de musculation dirigé avec barre et disques
FAC
Cathie
12:30
13:15
Body Stretch
Cathie
12:30
13:15
Body StretchBody Stretch
TAF
Bérengère
12:30
13:15
Renforcement Musculaire
Bérengère
12:30
13:15
Pilates
Cathie
15:15
16:00
Strong
Cathie
17:45
18:45
StrongStrong
LIA
Bérengère
18:45
19:30
LIALIA : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.
Pilates
Cathie
17:45
18:30
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.
FAC
Bérengère
17:45
18:45
FACFAC : fessiers, abdominaux, cuisses
STRETCH
Bérengère
18:45
19:15
RELAXATION
STRETCHStretching : étirements, relaxation
STEP RENFO
Olivia
17:45
18:30
Pump
Cathie
17:45
18:30
Zumba
Cathie
18:45
19:30
ZumbaZumba: cours cardio chorégraphié sur rythmes latinos
FAC
Olivia
18:45
19:30
Body Stretch
Olivia
18:45
19:30

Lundi

  • Bodysculpt Bérengère
    09:15 - 10:00
  • Cardio Abdo Cathie
    10:15 - 11:00
  • Pump Cathie
    12:30 - 13:15
  • Strong Cathie
    17:45 - 18:45
  • LIA Bérengère
    18:45 - 19:30

Mardi

  • FAC Bérengère
    09:15 - 10:00
  • STRETCH Nathalie
    10:15 - 11:00
  • FAC Cathie
    12:30 - 13:15
  • Pilates Cathie
    17:45 - 18:30
  • Zumba Cathie
    18:45 - 19:30

Mercredi

  • Energy Mix Bérengère
    09:15 - 10:00
  • Body Stretch Cathie
    12:30 - 13:15
  • FAC Bérengère
    17:45 - 18:45
  • STRETCH Bérengère
    18:45 - 19:15

Jeudi

  • Step Bérengère
    09:15 - 10:00
  • Pump Cathie
    10:15 - 11:00
  • TAF Bérengère
    12:30 - 13:15
  • Pilates Cathie
    15:15 - 16:00
  • STEP RENFO Olivia
    17:45 - 18:30
  • FAC Olivia
    18:45 - 19:30

Vendredi

  • TAF Bérengère
    09:15 - 10:00
  • STRETCH Olivia
    10:15 - 11:00
  • Renforcement Musculaire Bérengère
    12:30 - 13:15
  • Pump Cathie
    17:45 - 18:30
  • Body Stretch Olivia
    18:45 - 19:30

Samedi

  • Abdo Stretch Cathy
    09:15 - 10:00
  • Strong Cathie
    10:00 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Bodysculpt
Bérengère
09:15
10:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)

Lundi

  • Bodysculpt Bérengère
    09:15 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Strong
Cathie
10:00
11:00
StrongStrong
Strong
Cathie
17:45
18:45
StrongStrong

Lundi

  • Strong Cathie
    17:45 - 18:45

Samedi

  • Strong Cathie
    10:00 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pump
Cathie
10:15
11:00
Pumpcours de musculation dirigé avec barre et disques
Pump
Cathie
12:30
13:15
PumpPump : cours de musculation dirigé avec barre et disques
Pump
Cathie
17:45
18:30

Lundi

  • Pump Cathie
    12:30 - 13:15

Jeudi

  • Pump Cathie
    10:15 - 11:00

Vendredi

  • Pump Cathie
    17:45 - 18:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
LIA
Bérengère
18:45
19:30
LIALIA : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.

Lundi

  • LIA Bérengère
    18:45 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Energy Mix
Bérengère
09:15
10:00
Energy MixENERGY MIX

Mercredi

  • Energy Mix Bérengère
    09:15 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
FAC
Bérengère
09:15
10:00
FACFAC : fessiers, abdominaux, cuisses
FAC
Cathie
12:30
13:15
FAC
Bérengère
17:45
18:45
FACFAC : fessiers, abdominaux, cuisses
FAC
Olivia
18:45
19:30

Mardi

  • FAC Bérengère
    09:15 - 10:00
  • FAC Cathie
    12:30 - 13:15

Mercredi

  • FAC Bérengère
    17:45 - 18:45

Jeudi

  • FAC Olivia
    18:45 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
STRETCH
Nathalie
10:15
11:00
STRETCHStretching : étirements, relaxation
STRETCH
Olivia
10:15
11:00
STRETCHStretching : étirements, relaxation
STRETCH
Bérengère
18:45
19:15
RELAXATION
STRETCHStretching : étirements, relaxation

Mardi

  • STRETCH Nathalie
    10:15 - 11:00

Mercredi

  • STRETCH Bérengère
    18:45 - 19:15

Vendredi

  • STRETCH Olivia
    10:15 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
STEP RENFO
Olivia
17:45
18:30

Jeudi

  • STEP RENFO Olivia
    17:45 - 18:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Zumba
Cathie
18:45
19:30
ZumbaZumba: cours cardio chorégraphié sur rythmes latinos

Mardi

  • Zumba Cathie
    18:45 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Cardio Abdo
Cathie
10:15
11:00
Cardio AbdoCours cardio sans chorégraphie

Lundi

  • Cardio Abdo Cathie
    10:15 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Body Stretch
Cathie
12:30
13:15
Body StretchBody Stretch
Body Stretch
Olivia
18:45
19:30

Mercredi

  • Body Stretch Cathie
    12:30 - 13:15

Vendredi

  • Body Stretch Olivia
    18:45 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Step
Bérengère
09:15
10:00

Jeudi

  • Step Bérengère
    09:15 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
TAF
Bérengère
09:15
10:00
TAFTAF : taille, abdominaux, fessiers
TAF
Bérengère
12:30
13:15

Jeudi

  • TAF Bérengère
    12:30 - 13:15

Vendredi

  • TAF Bérengère
    09:15 - 10:00
No events hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Cathie
15:15
16:00
Pilates
Cathie
17:45
18:30
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.

Mardi

  • Pilates Cathie
    17:45 - 18:30

Jeudi

  • Pilates Cathie
    15:15 - 16:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Abdo Stretch
Cathy
09:15
10:00

Samedi

  • Abdo Stretch Cathy
    09:15 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Renforcement Musculaire
Bérengère
12:30
13:15

Vendredi

  • Renforcement Musculaire Bérengère
    12:30 - 13:15
No events available!

Les cours de 15h00 ne sont pas maintenus pendant les vacances des éducateurs.

MUSCULATION : du lundi au vendredi de 8h45 à 20h. Le samedi de 8h45 à 12h00.

ÉTÉ : Juillet / Août de 8h30 -14h et 16h30 – 20h. Fermé le samedi
Se munir de chaussures propres et d’une serviette.
Cours collectifs :
– de 0 à 3 personnes : annulé
– 3 à 5 personnes : modulé

tarifs

ANNUELÀ PARTIR
DU 1/01		À PARTIR
DU 1/04		À PARTIR
DU 1/06		À PARTIR
DU 01/07
Adultes180 €140 €110 €80 €65 €
- de 18 ans ou étudiants140 €120 €90 €60 €45 €
Couple marié320 €Tarif à la journée : 6 €

Salle Roland Surfaro

Salle de musculation Fitness

L'encadrement

null

Cathie

null

Bérengère

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Cindy

Nous contacter

Salle de musculation fitness

04 94 53 87 48

N'hésitez pas à nous écrire

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