Musculation - Fitness à Fréjus

L’AMSL Fréjus Musculation Fitness vous accueille dans sa salle de remise en forme pour faire du sport en toute sérénité. Le club dispose de tous types d’équipements (appareils cardio, appareils de musculation, Kettlebells , etc ..)
Notre équipe vous propose près de 30 cours collectifs par semaine : Bodysculpt, cardio, Stretching, Pilates, Step, Circuit Training, Zumba , Lia Latino…Il y en a pour tous les goûts et cela en matinée, milieu de journée et soirée . N’hésitez à passer à la salle pour commencer votre remise en forme 

Lieux de pratique

  • SALLE R. SURFARO (Salle de fitness)
    Villeneuve
    83600 Fréjus

Inscriptions

Sur place de 8h45 à 20h du lundi au vendredi et de 8h45 à 12h le samedi.
– 2 photo d’identité
– 1 Fiche AMSLF
– 1 certificat médical
– le règlement intérieur signé
– la cotisation

âge

Zumba à partir de 12 ans.
Musculation et Fitness: à partir de 16 ans

reprise des cours

Lundi 4

HORAIRES 2018 - 2019

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Bodysculpt
Bérengère
09:15
10:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
F.AC.
Bérengère
09:15
10:00
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
MIX ENERGY
Bérengère
09:15
10:30
MIX ENERGYMIX ENERGY
Step Cardio
Bérengère
09:00
09:45
******
Step CardioStep Cardio : Cours cardio sans chorégraphie
F.AC.
Bérengère
09:45
10:30
******
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
T.A.F
Bérengère
09:15
10:00
T.A.FTAF : taille, abdominaux, fessiers
Pilates Stretching
Cathie
09:15
10:00
STRONG by ZUMBA
Cathie
10:15
11:00
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba
Stretching
Nathalie
10:15
11:00
StretchingStretching : étirements, relaxation
Stretching
Cindy
10:15
11:00
StretchingStretching : étirements, relaxation
STRONG by ZUMBA
Cathie
10:00
10:45
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba
Pump
Cathie
12:30
13:15
PumpPump : cours de musculation dirigé avec barre et disques
Bodysculpt
Cindy
12:30
13:15
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
Body Stretch
Cindy
12:30
13:15
Body StretchBody Stretch
L.I.A Latino
Bérengère
12:30
13:15
L.I.A LatinoLIA Latino : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.
F.AC.
Bérengère
12:30
13:15
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
Bodysculpt
Cathie
15:00
16:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
Pilates
Cathie
15:00
16:00
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.
STRONG by ZUMBA
Cindy
17:45
18:45
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba
L.I.A Latino
Bérengère
18:45
19:30
L.I.A LatinoLIA Latino : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.
Pilates Stretching
Cathie
17:45
18:30
F.AC.
Bérengère
17:45
18:45
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
Stretching
Bérengère
18:45
19:15
StretchingStretching : étirements, relaxation
Pump
Cathie
17:45
18:30
Pumpcours de musculation dirigé avec barre et disques
Step
Cindy
18:15
19:00
StepStep : Cours cardio chorégraphié avec plate forme
Zumba
Cathie
18:45
19:30
ZumbaZumba: cours cardio chorégraphié sur rythmes latinos
Pilates
Cathie
18:30
19:15
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.
Bodysculpt
Cindy
19:00
19:45
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)

Lundi

  • Bodysculpt Bérengère
    09:15 - 10:00
  • STRONG by ZUMBA Cathie
    10:15 - 11:00
  • Pump Cathie
    12:30 - 13:15
  • STRONG by ZUMBA Cindy
    17:45 - 18:45
  • L.I.A Latino Bérengère
    18:45 - 19:30

Mardi

  • F.AC. Bérengère
    09:15 - 10:00
  • Stretching Nathalie
    10:15 - 11:00
  • Bodysculpt Cindy
    12:30 - 13:15
  • Bodysculpt Cathie
    15:00 - 16:00
  • Pilates Stretching Cathie
    17:45 - 18:30
  • Zumba Cathie
    18:45 - 19:30

Mercredi

  • MIX ENERGY Bérengère
    09:15 - 10:30
  • Body Stretch Cindy
    12:30 - 13:15
  • F.AC. Bérengère
    17:45 - 18:45
  • Stretching Bérengère
    18:45 - 19:15

Jeudi

  • Step Cardio Bérengère
    09:00 - 09:45
  • F.AC. Bérengère
    09:45 - 10:30
  • L.I.A Latino Bérengère
    12:30 - 13:15
  • Pilates Cathie
    15:00 - 16:00
  • Step Cindy
    18:15 - 19:00
  • Bodysculpt Cindy
    19:00 - 19:45

Vendredi

  • T.A.F Bérengère
    09:15 - 10:00
  • Stretching Cindy
    10:15 - 11:00
  • F.AC. Bérengère
    12:30 - 13:15
  • Pump Cathie
    17:45 - 18:30
  • Pilates Cathie
    18:30 - 19:15

Samedi

  • Pilates Stretching Cathie
    09:15 - 10:00
  • STRONG by ZUMBA Cathie
    10:00 - 10:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Bodysculpt
Bérengère
09:15
10:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
Bodysculpt
Cindy
12:30
13:15
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
Bodysculpt
Cathie
15:00
16:00
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)
Bodysculpt
Cindy
19:00
19:45
BodysculptBodysculpt : Renforcement musculaire généralisé avec petites haltères (avec sous sans impact cardio)

Lundi

  • Bodysculpt Bérengère
    09:15 - 10:00

Mardi

  • Bodysculpt Cindy
    12:30 - 13:15
  • Bodysculpt Cathie
    15:00 - 16:00

Jeudi

  • Bodysculpt Cindy
    19:00 - 19:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
STRONG by ZUMBA
Cathie
10:15
11:00
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba
STRONG by ZUMBA
Cathie
10:00
10:45
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba
STRONG by ZUMBA
Cindy
17:45
18:45
STRONG by ZUMBAStrong by Zumba

Lundi

  • STRONG by ZUMBA Cathie
    10:15 - 11:00
  • STRONG by ZUMBA Cindy
    17:45 - 18:45

Samedi

  • STRONG by ZUMBA Cathie
    10:00 - 10:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pump
Cathie
12:30
13:15
PumpPump : cours de musculation dirigé avec barre et disques
Pump
Cathie
17:45
18:30
Pumpcours de musculation dirigé avec barre et disques

Lundi

  • Pump Cathie
    12:30 - 13:15

Vendredi

  • Pump Cathie
    17:45 - 18:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
L.I.A Latino
Bérengère
12:30
13:15
L.I.A LatinoLIA Latino : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.
L.I.A Latino
Bérengère
18:45
19:30
L.I.A LatinoLIA Latino : Cours d’aérobic chorégraphié sur musiques latines.

Lundi

  • L.I.A Latino Bérengère
    18:45 - 19:30

Jeudi

  • L.I.A Latino Bérengère
    12:30 - 13:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
MIX ENERGY
Bérengère
09:15
10:30
MIX ENERGYMIX ENERGY

Mercredi

  • MIX ENERGY Bérengère
    09:15 - 10:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
F.AC.
Bérengère
09:15
10:00
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
F.AC.
Bérengère
09:45
10:30
******
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
F.AC.
Bérengère
12:30
13:15
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses
F.AC.
Bérengère
17:45
18:45
F.AC.FAC : fessiers, abdominaux, cuisses

Mardi

  • F.AC. Bérengère
    09:15 - 10:00

Mercredi

  • F.AC. Bérengère
    17:45 - 18:45

Jeudi

  • F.AC. Bérengère
    09:45 - 10:30

Vendredi

  • F.AC. Bérengère
    12:30 - 13:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Stretching
Nathalie
10:15
11:00
StretchingStretching : étirements, relaxation
Stretching
Cindy
10:15
11:00
StretchingStretching : étirements, relaxation
Stretching
Bérengère
18:45
19:15
StretchingStretching : étirements, relaxation

Mardi

  • Stretching Nathalie
    10:15 - 11:00

Mercredi

  • Stretching Bérengère
    18:45 - 19:15

Vendredi

  • Stretching Cindy
    10:15 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates Stretching
Cathie
09:15
10:00
Pilates Stretching
Cathie
17:45
18:30

Mardi

  • Pilates Stretching Cathie
    17:45 - 18:30

Samedi

  • Pilates Stretching Cathie
    09:15 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Zumba
Cathie
18:45
19:30
ZumbaZumba: cours cardio chorégraphié sur rythmes latinos

Mardi

  • Zumba Cathie
    18:45 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Step Cardio
Bérengère
09:00
09:45
******
Step CardioStep Cardio : Cours cardio sans chorégraphie

Jeudi

  • Step Cardio Bérengère
    09:00 - 09:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Body Stretch
Cindy
12:30
13:15
Body StretchBody Stretch

Mercredi

  • Body Stretch Cindy
    12:30 - 13:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Step
Cindy
18:15
19:00
StepStep : Cours cardio chorégraphié avec plate forme

Jeudi

  • Step Cindy
    18:15 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
T.A.F
Bérengère
09:15
10:00
T.A.FTAF : taille, abdominaux, fessiers

Vendredi

  • T.A.F Bérengère
    09:15 - 10:00
No events hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Cathie
15:00
16:00
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.
Pilates
Cathie
18:30
19:15
PilatesPilates : renforcement des muscles profonds, exercices basés sur la respiration.

Jeudi

  • Pilates Cathie
    15:00 - 16:00

Vendredi

  • Pilates Cathie
    18:30 - 19:15
No events available!

Les cours de 15h00 ne sont pas maintenus pendant les vacances des éducateurs.

MUSCULATION : du lundi au vendredi de 8h45 à 20h. Le samedi de 8h45 à 12h00.
Se munir de chaussures propres et d’une serviette.
Cours collectifs :
– de 0 à 3 personnes : annulé
– 3 à 5 personnes : modulé

tarifs

ANNUELÀ PARTIR
DU 1/01		À PARTIR
DU 1/04		À PARTIR
DU 1/06		À PARTIR
DU 01/07
Adultes180 €140 €110 €80 €65 €
- de 18 ans ou étudiants140 €120 €90 €60 €45 €
Couple marié320 €Tarif à la journée : 6 €

Salle Roland Surfaro

Salle de musculation Fitness

L'encadrement

null

Cathie

null

Bérengère

null

Cindy

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Salle de musculation fitness

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N'hésitez pas à nous écrire

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